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　　如何預防不舉?不舉傷害了許多男性的身心健康，作為一個年輕人，如何預防不舉是保證婚後夫妻性生活的必要環節，而家長也可教育自己孩子正確方法，避免走上不舉道路。如何預防不舉呢?一起來看看吧。

　　1.學習性知識

　　有的未婚男子自稱不舉(無怎麼或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起怎麼，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，造成性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

　　2.了解生理波動

　　當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的不舉，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成不舉。

　　3.謹慎用藥

　　避免服用或停止服用可能引起不舉的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　4.節房事

　　長期房事過度，沉浸於色情，是造成不舉的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治不舉的有效措施。

　　5.飲食調養

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　6.提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　7.消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　預防不舉方式有如此多，相信大家大致了解，全方位調養好自己身體，預防不舉，做一個健康的男人。同時，也能避免下一代人踏上這傷心路。

　　不舉的預防就是這樣的一個情況，如果你進行預防進行得早，那麼你的預防效果就會好，這個道理相信好多人會懂得。因此你要做出選擇，是不是希望自己不得不舉疾病。

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